Algunas veces la sociedad tacha a las frutas como alimentos que engordan, sin embargo, están muy lejos de la realidad. Es normal que exista una confusión con respecto a las grasas y azúcares naturales que contienen las frutas y las que debemos evitar, pero en realidad estos componentes no perjudican el cuerpo sino que estimulan su buen funcionamiento.
Ahora bien, toma nota porque te brindaremos las 7 mejores frutas que cumplen el trabajo quema grasa en el organismo.
7 frutos que te harán bajar de peso
Ganoderma Lucidum:
Esta planta ayuda a elminar todas las toxinas acumuladas en el organismo grasas y azucares...
Coco:
El consumo de este fruto fresco es excelente para mejorar tu metabolismo debido a que contiene triglicéridos propios que estimulan el buen funcionamiento metabólico y digestivo, quemando más grasas de las que podrías quemar con fármacos.
Puedes ingerir el coco de diferentes formas, puede ser rallado o en trozos pequeños, en leche o aceites, incluso puedes prepararlo en batidos y sustituir la leche pasteurizada por la leche de coco en tu café y no necesitarás endulzantes.
Toronja: Si comes una toronja en ayunas, esta mejorará el proceso metabólico y desintoxica tus riñones e intestinos gracias a sus propiedades antioxidantes y antitoxinas.
Arándanos: Como trabajan directamente en los niveles del colesterol, bajan la presión arterial, reducen el azúcar en la sangre y disminuyen las grasas corporales. Puedes consumirlos solos, con yogurt o con cualquier cereal de tu agrado.
Plátanos: A pesar de que muchas personas alegan que esta fruta estimula el aumento de peso, no es para nada cierto. El potasio y la fibra de los plátanos actúan como unos potentes quema grasas naturales, además, ambos componentes ayudan a fortalecer los músculos y aportan una sensación de saciedad a tu estómago.
Tomates: Contienen vitamina C, antioxidantes y fitonutrientes que ayudan a quemar tanto las calorías como las grasas almacenadas en el organismo. Al existir variedad de tipos de tomates, puedes comerlos en ensaladas, jugos o como gustes.
Aguacate: Esta fruta tiene grasas naturales que erradican las grasas del cuerpo, asimismo, reduce el los altos porcentajes de triglicéridos y glucosa en la sangre.
Receta especial Ingredientes:
- 1 aguacate
- 1 limón (exprímelo para extraer su jugo)
- 4 chiles jalapeños
- 1 taza de mango picado
- Media taza de cebolla morada picada en trozos pequeños
- Media taza de tomates (sin semilla)
- Media taza de cilantro picado en pequeños trozitos 1 pizca de sal
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Jose Antonio Cordova Claros
Diamante
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